フォロワーさんから頂いた美容のお悩みに、日本化粧品検定1級のhadato編集部が全力調査してお答えする企画第一弾！
今回お答えするのは、大人になってからのニキビに悩む方からの質問です。
ご質問ありがとうございます。
突然肌トラブルが起こると何から手を付けていいのかわからなくて焦りますよね...
今回は手に取りやすい3000円以下（税抜）のおすすめアイテムと今日から実践できる簡単ケア方法をご紹介いたします！
森下
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※本記事内の情報は一般的な知識であり、症状の自己判断を促すものではありません。気になる症状がある場合、まずは医療機関に相談しましょう。
※本記事でいう浸透とは角質層までのことを指します。
※本記事でいう美白とは日焼けによるシミ・そばかすを防ぐことを指します。
1.どうして大人になってからニキビができるの？
そもそも質問者さんはどうして20代になってニキビができるようになってしまったのでしょうか？
森下
思春期ニキビは過剰な皮脂が原因である一方、大人ニキビは乾燥やストレスなどで肌の機能が弱まってしまうことが主な原因。
そのため正しいケアと保湿でお肌を健康に保つことが大切ですよ。
この原因を踏まえ、次からは大人ニキビのケア方法をご紹介していきます。
2.hadatoおすすめ！大人ニキビのケア方法
hadatoおすすめの大人ニキビのケア方法はこちら！
次から詳しく説明していきますよ。
①ニキビケア用のスキンケアに切り替える
ニキビができてしまったときは、以下の条件に当てはまるニキビケア用のスキンケアアイテムに切り替えるのがおすすめ。
◆ニキビをケアする成分を多く配合
炎症を抑える：グリチルリチン酸2K、アラントイン
過剰な皮脂を抑える：ビタミンC誘導体
殺菌成分・角質のケア：サリチル酸
◆保湿成分を配合
セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲン、植物エキス等
◆ニキビができにくい処方※
ノンコメドジェニック処方／ノンコメドジェニックテスト済みのもの
※全ての方にニキビができない訳ではありません。
これらはパッケージ裏面や公式サイトなどに記載されているのでチェックしてみてくださいね。
森下
★hadatoワンポイントアドバイス
「ニキビがあるときは何も付けないほうが良いのでは…」と思っていませんか？
大人ニキビは乾燥が原因で起こることも多いため、ニキビがあるときこそ保湿をしましょう！
次からはhadato編集部が厳選したおすすめアイテムを
…の2つに分けてご紹介します！
通常のスキンケアアイテム
森下
このアイテムのおすすめポイント！
・ニキビ菌の殺菌（サリチル酸）
・肌荒れ防止（アラントイン）
・皮脂を抑える（ビタミンC）
とニキビケア成分をバランス良く配合しているのが特徴。
更にヒアルロン酸・リピジュアといった保湿成分配合のため、乾燥によるニキビ対策もできる優秀アイテムですよ。
◆アミノモイスト 薬用アクネケア ローション（ミノン）
アイテム種類：化粧水
価格：1900円（税抜）／150ｍL
※オープン価格
買える場所：ドラッグストアなど（取扱店舗検索）
＜有効成分＞
ε-アミノカプロン酸、グリチルリチン酸2K
＜その他の成分＞
水、濃グリセリン、BG、1,3-プロパンジオール、POEメチルグルコシド、ベタイン、PEG（80）、セリン、トリイソステアリン酸POE水添ヒマシ油、クエン酸Na、ラウロイルグルタミン酸ジ（フィトステリル･オクチルドデシル）、アスパラギン酸、アルギニン、クエン酸、POE水添ヒマシ油、天然ビタミンE、POEセチルエーテル、アラニン、ヤシ油脂肪酸アシルアルギニンエチル･DL-PCA塩、グリシン、水酸化ナトリウム液、PCA、トレオニン、L-バリン、ヒスチジン、プロリン、L-ロイシン、ジエチレントリアミン5酢酸5Na液、サクラ葉抽出液、キウイエキス、水酸化Na、2-メタクリロイルオキシエチルホスホリルコリン･メタクリル酸ステアリル共重合体、DL-PCA･Na液、フェノキシエタノール、水添大豆リン脂質、ラウリン酸ポリグリセリル、ヒアルロン酸Na-2
森下
このアイテムのおすすめポイント！
ニキビの炎症を抑える成分（グリチルリチン酸2K、ε-アミノカプロン酸）や保湿成分を配合。また
・添加物4種不使用
・お肌への各種テスト済み
とお肌への優しさにこだわった処方が特徴。
お肌が敏感になっているときやニキビへの刺激が気になるときにおすすめですよ！
◆アクネハーブMDエッセンス（デュアルオーガニック）
アイテム種類：美容液
価格：2300円（税抜）／50ｍL
買える場所：公式通販、バラエティショップなど
有効成分:グリチルリチン酸ジカリウム、イソプロピルメチルフェノール
その他の成分:精製水、濃グリセリン、１，３－プロパンジオール、ポリオキシエチレンメチルグルコシド、ジグリセリン、ジプロピレングリコール、１，２－ペンタンジオール、グリコシルトレハロース・水添デンプン分解物混合溶液、フェノキシエタノール、２－メタクリロイルオキシエチルホスホリルコリン・メタクリル酸ブチル共重合体液、ポリオキシエチレン硬化ヒマシ油、モノオレイン酸ポリオキシエチレンソルビタン（２０Ｅ．Ｏ．）、ポリアクリル酸アミド、カルボキシビニルポリマー、キサンタンガム、軽質流動イソパラフィン、Ｌ－アルギニン、ポリオキシエチレンラウリルエーテル、１，３－ブチレングリコール、イノシット、１０－ヒドロキシデカン酸ＢＧ、ユキノシタエキス、セージエキス、タイムエキス（２）、ラベンダーエキス（１）、ヨクイニンエキス、チンピエキス、香料*
*香料は天然植物精油を使用しています。
森下
このアイテムのおすすめポイント！
植物由来成分にこだわったこちらのアイテムは
ニキビの炎症を抑える（グリチルリチン酸2K）に加え
ニキビの赤みを抑える成分（チンピエキス・ユキノシタエキス）配合。
ニキビの赤みが気になるときにおすすめのアイテムですよ。
パック・シートマスクなど+αで取り入れたいアイテム
「スキンケアアイテムを買い替えるのはちょっと大変...」という時におすすめなのがパックやシートマスクなどのスペシャルケアアイテム。
通常のスキンケアにプラスして使えるのでお手軽にニキビケアができますよ。
◆アクネクリア ジェルパック（ハウスオブローゼ）
アイテム種類：洗い流すパック
価格：2800円（税抜）／100g
グリチルリチン酸2K＊、シメン-5-オール＊、精製水、BG、オレイン酸POE（20）ソルビタン、濃グリセリン、イソステアリン酸POE（20）ソルビタン、POEメチルグルコシド、ヒノキチオール、オウバクエキス、アロエエキス-1、アルギニン、オレンジ油、ハッカ油、ローズマリー油、アクリル酸・メタクリル酸アルキル共重合体、キサンタンガム、メンチルグリセリルエーテル、銅クロロフィリンNa、パラベン
〔＊は「有効成分」、＊が無いものは「その他の成分」〕
森下
このアイテムのおすすめポイント！
お肌を引き締める成分（シメン-5-オール）や炎症を抑える（グリチルリチン酸2K）を配合。
化粧水の後にパック→洗い流す
ことで余分な皮脂や角質を除去してくれます。
オイリー肌の場合やべたつきが気になる場合におすすめですよ！
◆大人のニキビ対策 薬用保湿＆美白マスク（肌美精）
アイテム種類：シートマスク
価格：1000円（税抜）／7枚
※オープン価格
買える場所：ドラッグストアなど
L－アスコルビン酸 2－グルコシド＊、グリチルリチン酸2K＊、水溶性コラーゲン（F）、オウゴンエキス、ホップエキス、酒石酸、ウーロン茶エキス、レモンエキス、茶エキス－1、水、DPG、BG、PEG（80）、水酸化K、POE硬化ヒマシ油、HEDTA・3Na液、EDTA－3Na、ラウリン酸POE（20）ソルビタン、クエン酸Na、クエン酸、デヒドロジクレオソール、フェノキシエタノール、パラベン
森下
このアイテムのおすすめポイント！
1000円前後のプチプラながら
・炎症を抑える（グリチルリチン酸2K）
・お肌の潤いキープ（コラーゲン）
・角質ケア（レモンエキス）
といったニキビケア成分を贅沢に配合！
さらに美白成分としてビタミンCを配合。ニキビ跡やシミの予防にもおすすめですよ。
②毎日のスキンケア・生活習慣を見直す
続いてはアイテムに合わせて取り入れてほしいニキビの簡単ケア方法をご紹介します。
どれも簡単にできるものばかりなので、今日からぜひ実践してみてくださいね。
優しく丁寧な洗顔！ゴシゴシ洗顔はNG
ニキビに皮脂は悪い！と思い込んでゴシゴシ洗顔したり、1日に何度も洗顔するのはNG！
以下のポイントを抑えて洗顔するだけで、ニキビの悪化や発生を防ぐことができますよ。
森下
★hadatoワンポイントアドバイス
洗顔をしすぎると
お肌に必要な皮脂が奪われる→乾燥する→ニキビができる
という無限ループに陥ってしまいます。
常に擦らず優しく洗顔することを心がけてくださいね。
食べ物・生活習慣からニキビをケア
忙しくて就寝は深夜遅く、食事は手軽に食べられるインスタントラーメンばかり...といった生活をしていませんか？
スキンケアだけではなく、食事・生活習慣の乱れも大人ニキビの原因の一つ。今日から実践できるケア方法を以下にまとめてみました。
森下
★hadatoワンポイントアドバイス
これらを無理して全て実践する必要はありません。
・就寝時間を調節するのが難しい場合は、ストレス解消法を試してみる
・野菜が苦手な場合は、朝1杯牛乳を飲む
...など、まずは負担なく実践できるものから試してみてくださいね。
3.なかなか治らない場合は迷わず病院へ
ここまで大人ニキビのケア方法をご紹介してきましたが、ニキビは症状が長引くとセルフケアで治すのが難しくなる場合も...
- いつまでたっても治らない
- 何度も繰り返す
- かゆみ・痛み・ただれがある
...など症状が深刻な場合は迷わず皮膚科を受診してくださいね。
森下
★hadatoワンポイントアドバイス
「ニキビくらいで病院？めんどくさい…」と思ってしまうかもしれませんが、飲み薬・塗り薬など症状に合った治療で早くきれいに治ることもありますよ。
いつまでたっても治らない...と一人で悩まず、ぜひ一度足を運んでみてくださいね。
4.まとめ
今回は、大人になってからニキビに悩む相談者さんへおすすめアイテムとケア方法をご紹介しました。
・優しく丁寧に洗顔！ゴシゴシ洗顔はNG×
...1日2回、ぬるま湯でこすらず優しく洗う
・食べ物・睡眠...etc生活習慣からニキビケア
...6時間以上の睡眠、ストレス解消、ビタミン類の摂取
ニキビがあると鏡を見るたびに憂鬱な気分になったり、イライラしてしまいますよね。
原因を知ったうえできちんとケアを続ければ、必ず綺麗なお肌は取り戻せます。
ご紹介したアイテムとケアを実践して、ニキビのないつるんとしたお肌を目指しましょう！
★hadatoでは皆様からの美容の質問を募集中！
「スキンケアの方法が分からない」
「肌悩みにおすすめのアイテムを教えてほしい」
「メイク方法が知りたい！」
...などなど美容に関する質問にhadato編集部がお答えします。
沢山の質問お待ちしております！
※この記事は、質問が来たと想定して作成された見本用です。
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◆ACアクティブ フェイスローション モイスト【医薬部外品】（NOV）
アイテム種類：化粧水
価格：3000円（税抜）／135ｍL
買える場所：公式通販、ドラッグストアなど（取扱店舗検索）
有効成分：サリチル酸、アラントイン、塩酸ピリドキシン
その他成分：水、ＢＧ、エタノール、ベタイン、ポリオキシエチレンメチルグルコシド、ラフィノース水和物、ジグリセリン、グリコール酸、２－メタクリロイルオキシエチルホスホリルコリン・メタクリル酸ブチル共重合体液、ヒアルロン酸Ｎａ－２、ｄｌ－α－トコフェロール ２－Ｌ－アスコルビン酸リン酸ジエステルカリウム塩、ビタミンＥ、リボフラビン、乳酸Ｎａ液、ＥＤＴＡ－２Ｎａ、クエン酸、ヒドロキシエチルセルロース、ポリオキシエチレンフィトステロール、水酸化Ｎａ、メチルパラベン