美白クリームを試してみたけどなかなかシミが消えない…とお悩みではないですか？
そこで、hadato編集部がシミに効果的なクリームを徹底調査！
- 20～40代の女性50人へのアンケート調査
- 美容皮膚科医の松田先生への取材
- hadato編集部による成分・テクスチャ調査
…といったデータから厳選した、本当におすすめのシミ消しクリームをご紹介します。
またあわせて「より効果的にシミを改善する方法」も解説。シミ・くすみのないお肌をめざしましょう！
松田明子先生
◆クリニック公式サイトはこちら
小野
Outline
※本記事の美白とは日焼けによるシミ・そばかすを防ぐこと（医薬部外品）、メーキャップ効果で肌を白く見せること（化粧品）をいいます。
※浸透とは角質層までを、エイジングケアとは年齢に応じたお手入れをいいます。
※本記事の「シミを消す・薄くする」とはメラニンの排出・還元のことです。
1.シミはクリームで消せるの？
そもそも、シミには美白クリームで薄くできるシミとできないシミがあるのをご存知でしょうか？
松田先生
まずは、自分のシミがどのタイプかを確認してみましょう。
美白クリームで薄くできるシミ
 |
◎老人性色素斑
加齢や紫外線、ターンオーバーの乱れでできるシミ |
 |
◎炎症性色素沈着
|
 |
◎肝斑（かんぱん） 両頬に左右対称にできることが多い。 |
美白クリームで薄くできないシミ
 |
×そばかす
遺伝や紫外線が原因のシミ |
 |
×脂漏性角化症
加齢により、全身にできるイボ状のシミ |
 |
×花弁状色素斑
加齢や紫外線による、背中や肩にできるシミ |
こうしたシミを薄くするには美容医療が有効です。
シミタイプ別の改善策まとめ
| シミの種類 | 美白化粧品 | 美容医療 |
|---|---|---|
| 老人性色素斑 | 〇 | ◎ |
| 炎症性色素沈着 | ◎ | × |
| 肝班 | ◎ | 〇 |
| そばかす | × | ◎ |
| 脂漏性角化症 | × | ◎ |
| 花弁状色素班 | × | ◎ |
このように、シミを薄くするためには自分のタイプに合った適切なケアを行うことが重要です。
自分のシミタイプがわかったら、それぞれ次の順序で読み進めてくださいね。
▷セルフで薄くできるシミなら…
→このまま次の章へ
▷セルフで薄くできないシミなら…
→6章「美容医療でシミを消す方法は？」へ
では次からは、シミにいいクリームの選び方を見ていきましょう。
2.シミ消しクリームの正しい選び方
松田先生
シミに効果的なクリーム選びで大切なのは、次の２点です。
①美白有効成分配合のものを選ぶ
②使い続けやすい価格のものを選ぶ
次から、それぞれ解説していきます。
①美白有効成分配合のものを選ぶ
まずは、厚生労働省に認められた「美白有効成分」が配合されたものを選びましょう。
この美白有効成分にも様々な種類がありますが、なかでも「シミを薄くする（＝メラニンを排出・還元する）」効果のある成分がおすすめです。
成分で選ぶのが難しい場合は、パッケージに「美白」、商品名に「薬用（医薬部外品）」と書いてあるものを選ぶのがおすすめ。
美白表記は美白有効成分が配合されたアイテムにのみ許可されているため、一つの目印になりますよ。
▲逆に、美白・薬用の表記がなく「白肌／透明肌」等のそれらしい単語のみを記載した製品は美白成分が非配合のことも。
松田先生
「ハイドロキノン」もおすすめ
皮膚科でも使用するハイドロキノンという成分もおすすめ。
有効成分には分類されていませんが、強い美白作用を持っています。
ただし刺激が強いので、本使用前のパッチテストやお試し推奨です。
▷詳しくは記事下部で解説！
②使い続けやすいものを選ぶ
また、使い続けやすいものを選ぶことも大切。
というのも美白クリームは、２～３ヶ月使い続けることで美白効果を発揮するんです。
- 無理のない価格
- 好みの香り
- テクスチャー
…などをチェックして、自分がストレスなく使えるアイテムを選んでみてくださいね。
松田先生
敏感肌の方は要注意
美白有効成分の種類によっては、乾燥や刺激を感じることも。
敏感肌の人は使用前のパッチテストがおすすめですよ。
【簡易パッチテストのやり方】
①化粧水を絆創膏につける
②二の腕の内側に貼る
③24時間後にはがす
※水にぬらさないよう気を付ける
結果：
→赤み・かぶれがなければ使用OK！
→異常があれば皮膚科を受診。
続いて、こうした選び方に沿って厳選したおすすめのシミ消しクリームをご紹介していきます。
3.シミ消しクリームおすすめランキングTOP6
- 20～40代の女性50人に人気アンケートを実施
- hadato編集部が成分・コスパをチェック
…という基準でランキングを作成したので、ぜひ参考にしてみてくださいね！
※記事に掲載する商品は編集部が選定しており、医師によるものではありません。
アンケートサイトにてシミ向けクリームに関する調査を実施。（対象：2～40代女性／募集数：50名）
※本記事内の口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。
成分・使用感を試したのは…
hadato編集部
小野りさ、橋本メイ
小野はコスメコンシェルジュ視点で成分を、橋本はコスパや使用感などを中心にチェックしました！
シミクリームおすすめランキング
- 1位：QuSomeホワイトクリーム2.0
- 2位：ケシミンクリーム
- 3位：アンプルールラグジュアリーホワイトコンセントレート
- 4位：アスタブラン Wリフトセンセーション
- 5位：メラノCC 薬用しみ対策保湿クリーム
- 6位：プラセホワイター 薬用美白エッセンスクリーム
それでは、一つずつ見ていきましょう！
1位：QuSomeホワイト2.0（ビーグレン）
| 美白ケア成分 | 効果 | 価格 |
|
ハイドロキノン |
美白ケア |
6600円 |
1位は、薬学博士が開発したコスメブランド・ビーグレンの夜用美白クリーム「QuSomeホワイト2.0」。
- ハイドロキノン
…高い美白作用が期待できる - ヘキシル３－グリセリルアスコルビン酸
…シミ・くすみを効果的にケアする
…といった効果的な成分で、できてしまった頑固なシミを積極的にケアできる実力派クリーム。
2021年2月19日にパワーアップして新発売！本気のシミ対策におすすめのアイテムです。
口コミ
実際に使った人の感想は？
▶ハイドロキノンに期待して買いました。３か月目ですが、シミが薄い印象になったと思います。（30歳／乾燥肌）
▶勇気出して買ってよかった！しっかりめのクリームがちゃんと美白ケアしてくれる（34歳／混合肌）
QuSomeホワイト2.0まとめ
小野
シミ治療の美白剤として使われるハイドロキノン配合で「とにかく本気でシミをケアしたい」という人におすすめです。
ハイドロキノンは効果のぶん刺激も強めの成分ですが、独自技術で肌の負担を軽減しているのもうれしいポイント。
ただし、敏感な方は本使用前のパッチテストがおすすめです！
ビーグレンのホワイト2.0のほか、洗顔・化粧水・ビタミンC美容液・クリームの5点を1980円（税込）でお試しできます。
いまなら初回限定フェイスパック付き。まずはお肌との相性を確かめてみるとよいですね◎
▷ブランド名：ビーグレン
▷価格：6600円（税込）／15g
▷市販：なし
▷通販：公式通販、Amazon
▷お試し：1980円（5点セット）
水, プロパンジオール, スクワラン,ジステアリン酸ＰＥＧ−２３グリセリル, テトラエチルヘキサン酸ペンタエリスリチル, ハイドロキノン, マカデミアナッツ脂肪酸コレステリル,ゴヨウマツ種子油, ジメチコン, アラキジルアルコール,ベヘニルアルコール, ステアリン酸グリセリル, バチルアルコール,ヘキシル３－グリセリルアスコルビン酸,ヘキシル３－グリセリルアスコルビン酸,オリゴペプチド－３４, オリゴペプチド－2, オキソチアゾリジン,セラミドAP,オリゴペプチド－６８, アスコルビン酸,３－Ｏ－エチルアスコルビン酸, 酢酸トコフェロール,トコフェロール,ステアロイルメチルタウリンＮａ,ステアリン酸コレステリル,コレステロール,オレイン酸ポリグリセリル－5,ステアリン酸ポリグリセリル－１０,乳酸Ｋ,乳酸, リナロール, BG,グリセリン, フェノキシエタノール, ＥＤＴＡ－２Ｎａ,ピロ亜硫酸Ｎａ
▶編集部が実際に試してみた！
ビーグレンの口コミを徹底検証｜ニキビやシミへの効果と良い点・悪い点を本音レビュー
2位：ケシミンクリーム（小林製薬）【医薬部外品】
| 美白成分 | 効果 | 価格 |
|
ビタミンC 誘導体 |
美白・肌荒れ |
1800円 |
2位は、CMでもおなじみ小林製薬の「ケシミンクリーム」。
- 美白成分のビタミンC誘導体
- 血行を促進させるビタミンE
…というダブル配合で、シミやニキビ跡の美白に加えてお肌の生まれ変わりもサポートしてくれるアイテムです。
口コミ
実際に使った人の感想は？
▶3ヶ月ほど使ったら薄いシミが気にならなくなりました。プチプラでこれは有難いです。（32歳／混合肌）
▶少しずつシミが目立たなくなっていった気がします。べたつきも少なくて良かったです。（28歳／乾燥肌）
ケシミンクリームまとめ
小野
ビタミンC誘導体とビタミンEのダブル処方でシミを美白してくれるクリームですね。
また美白に加え、ターンオーバーのサポートやニキビケア*にも使える万能さも魅力。
プチプラ価格で普段使いしやすい点からも、人気の高さに納得できる優秀なアイテムだと思います。
▷ブランド名：小林製薬
▷価格：1800円（税抜）／30g
▷市販：ドラッグストアなど（販売店検索）
【有効成分】L-アスコルビン酸 2-グルコシド、グリチルレチン酸ステアリル、トコフェロール酢酸エステル
【その他の成分】サラシミツロウ、ステアリン酸、流動パラフィン、硬化油、自己乳化型モノステアリン酸グリセリル、親油型モノステアリン酸グリセリル、べヘニルアルコール、モノステアリン酸ポリエチレングリコール、吸着精製ラノリン、メチルポリシロキサン、パラオキシ安息香酸プロピル、濃グリセリン、1,3-ブチレングリコール、パラオキシ安息香酸メチル、N-ステアロイル-L-グルタミン酸ナトリウム、キサンタンガム、クエン酸、水酸化カリウム、油溶性甘草エキス(2)、ホオノキ抽出液、プルーン酵素分解物、フェノキシエタノール、グリセリンモノ2-エチルヘキシルエーテル、精製水
3位：ラグジュアリーホワイト コンセントレートHQ110（アンプルール）
| 美白ケア成分 | 効果 | 価格 |
|
ハイドロキノン |
美白ケア |
10000円 |
3位は、アンプルールの夜用美容液「ラグジュアリーホワイト コンセントレートHQ110」。
- 2.5％という高配合のハイドロキノン配合
- 美白をサポートする「甘草フラボノイド」（保湿）
…を含んだ美容ゲルがぴたっと密着。シミやくすみが気になる部分の集中ケアにピッタリですよ。
ネット販売のほか、伊勢丹・高島屋などの百貨店やロフトなどで取扱いがあります。
口コミ
実際に使った人の感想は？
▶夏場もこれのおかげでシミが増えませんでした。本当に良いです。ただ、値段が高い…。（42歳／乾燥肌）
▶ハイドロキノンのおかげでシミが目立たなく減った気がします。高いけどリピです（35歳／乾燥肌）
コンセントレートHQ110まとめ
小野
気になる部分に密着＆アプローチでしっかりホワイトケアができるアイテムです。
ただ、1万円を超える高めの価格＆ホワイトケア効果のぶん刺激が少し強めなのがネック。
本気のケアとして、まずは肌に合うか確認してからがおすすめ！
初回限定で、コンセントレートHQ110のほか、クレンジング・洗顔・化粧水・薬用美白美容液・美容乳液ゲルの6点を1500円（税込み）でお試し可能。
手数料・送料無料でお試しできるので、まずはお肌との相性を確かめてみるのもおすすめです！
▷ブランド名：AMPLEUR（アンプルール）
▷価格：10000円（税抜）／11mL
▷市販：バラエティショップ、百貨店など（店舗一覧）
▷お試し：税込1500円（6点セット）
ジメチコン、(ジメチコン/ビニルジメチコン)クロスポリマー、DPG、セタルコニウムクロリド、ハイドロキノン、BG、ビサボロール、水、エチルセルロース、カンゾウ根エキス、ムラサキ根エキス、チオクト酸、ゲンチアナ根エキス、クズ根エキス、アロエベラ葉エキス、クロレラエキス、フェノキシエタノール、香料
4位：Wリフトセンセーション（アスタブラン）【医薬部外品】
| 美白成分 | 効果 | 価格 |
|
ビタミンC 誘導体 |
美白・ハリ |
4500円 |
4位は、エイジングケアブランド・アスタブランの「Wリフトセンセーション」です。
- ビタミンC誘導体（美白）
- アスタキサンチン（ハリ）
- 5種の新美容成分（整肌）
…などの成分が、シミ・ハリ不足・肌荒れなどのエイジングトラブルを多角的にケアしてくれるのが大きな特長。
口コミ
実際に使った人の感想は？
▶最初は効果がわかりませんでしたが、続けているうちに、以前より肌の調子が良くなりました。（35歳/混合肌）
▶目元のシミ＆シワ対策で購入。シミ・シワが今以上に増えないので効果はあると思います。（37歳／乾燥肌）
Wリフトセンセーションまとめ
小野
美白効果だけでなく、乾燥による小じわを目立たなくさせる効能評価試験を通過しているのに注目。
シミも含めたエイジング悩みを総合的にケアしてくれる心強いアイテムです。
▷ブランド名：アスタブラン
▷価格：4500円（税抜）／30g
▷市販：ドラッグストアなど（取扱店一覧）
＜有効成分＞
Ｌ－アスコルビン酸２－グルコシド
＜その他の成分＞
精製水、１，３－ブチレングリコール、ジプロピレングリコール、トリ２－エチルヘキサン酸グリセリル、濃グリセリン、セトステアリルアルコール、ジカプリン酸プロピレングリコール、グリコシルトレハロース・水添デンプン分解物混合溶液、ベヘニルアルコール、ジペンタエリトリット脂肪酸エステル（１）、メドウフォーム油、グリセリン脂肪酸エステル、Ｌ－アルギニン、Ｌ－オキシプロリン、Ｎ－アセチル－Ｌ－ヒドロキシプロリン、ｄ－δ－トコフェロール、アスタキサンチン液、グルコシルヘスペリジン、サクシニルアテロコラーゲン液、チャエキス（１）、チョウジエキス、ノニ果汁、メリッサエキス、ユビデカレノン、加水分解コラーゲン末、水溶性コラーゲン液（Ａ）、天然ビタミンＥ、Ｎ－ステアロイル－Ｎ－メチルタウリンナトリウム、アクリル酸・メタクリル酸アルキル共重合体、エデト酸二ナトリウム、オレイン酸オレイル、キサンタンガム、クエン酸、スクワラン、トリ（カプリル・カプリン酸）グリセリル、メチルポリシロキサン、モノオレイン酸ポリオキシエチレンソルビタン（２０Ｅ．Ｏ．）、モノパルミチン酸ソルビタン、リン酸一水素ナトリウム、ワセリン、水酸化ナトリウム、無水エタノール、エチルパラベン、フェノキシエタノール、メチルパラベン、香料、カラメル
5位：薬用しみ対策 保湿クリーム（メラノCC）【医薬部外品】
| 美白成分 | 効果 | 価格 |
|
ビタミンC |
美白・ニキビ |
1100円 ＊編集部調べ |
5位は、シミやニキビケアで人気のブランド・メラノCCの「薬用しみ対策 保湿クリーム」がおすすめです。
- 美白有効成分
…活性型ビタミンC - 血行促進成分
…ビタミンE誘導体 - 殺菌成分、抗炎症成分
…イソプロピルメチルフェノール、グリチルリチン酸2K
…という４種類の有効成分で、シミ・そばかすに加えてニキビや肌荒れも防いでくれます。
口コミ
実際に使った人の感想は？
▶シミが濃くならず増えなかったので一定の効果はあったのかなと。（40歳／敏感肌）
▶安く買えるので、ガンガン使えるのがいい点。使ううちにシミが少しずつ薄くなった（39歳／混合肌）
薬用しみ対策 保湿クリームまとめ
小野
美白やニキビなどの肌荒れに使える万能型プチプラクリーム！
お守り的に一本持っておいて損はないと思います。
ただ殺菌剤を配合している点を見るに、シミよりもニキビケアがメインの効果かも。
▷ブランド名：メラノCC
▷価格：1100円（税抜）／23g
▷市販：ドラッグストアなど
【有効成分】
Ｌ－アスコルビン酸２－グルコシド、トコフェロール酢酸エステル、グリチルリチン酸ジカリウム、イソプロピルメチルフェノール
【その他の成分】
サリチル酸、サクラ葉抽出液、メマツヨイグサ抽出液、ホホバ油、乳酸、ハクガイシ水解エキス、ローズヒップ油、エデト酸ナトリウム水和物、疎水化ヒドロキシプロピルメチルセルロース、カルボキシビニルポリマー、水酸化Ｋ、セタノール、ＰＯＥ硬化ヒマシ油、モノステアリン酸グリセリン、ペンチレングリコール、濃グリセリン、軽質流動パラフィン、トリエチルヘキサン酸グリセリル、トリ（カプリル・カプリン酸）グリセリル、ＢＧ
6位：プラセホワイター 薬用美白エッセンスクリーム（明色化粧品）【医薬部外品】
| 美白成分 | 効果 | 価格 |
|
プラセンタ エキス |
美白・ハリ |
1100円 |
6位は、明色化粧品の「プラセホワイター 薬用美白エッセンスクリーム」。みずみずしいテクスチャーで全顔にシミ対策ができるクリームです。
- 美白有効成分・プラセンタエキス
…美白＆ハリを与える - コラーゲン・ハトムギエキス
…角層までしっかり保湿する
といった美容成分が、シミだけではなくシワなどの気になる年齢肌の悩みをケアしてくれますよ。
口コミ
実際に使った人の感想は？
▶ピンポイントでシミを無くすというよりは全体的に明るく見えるようになる感じです。（28歳／乾燥肌）
▶日焼けが気にならなくなりました。高保湿ですが、べたつきも少なく使いやすかったです。（33歳／乾燥肌）
薬用美白エッセンスクリームまとめ
小野
全顔に使えるタイプのクリームなので、「肌が全体的にくすみがち…」とお悩みの方におすすめ。
プチプラ価格で保湿・ハリ・美白をまとめてケアできるクリームですね。
▷ブランド名：プラセホワイター
▷価格：1100円（税抜）／55g
▷市販：ドラッグストアなど
【有効成分】プラセンタエキス－１、酢酸トコフェロール
【その他の成分】コラーゲン・トリペプチド F、ヨクイニンエキス、桑エキス、DL-PCA・Na液、DL-リンゴ酸、米ヌカ油、米ヌカスフィンゴ糖脂質、大豆リン脂質、濃グリセリン、DPG、パルミチン酸エチルヘキシル、オクチルドデカノール、硬化油、粘度調整剤、ステアリン酸POEグリセリル、POE硬化ヒマシ油、ステアリン酸ポリグリセリル、pH調整剤、EDTA-2Na、BG、オキシプロリン、グリセリン、オレイン酸ポリグリセリル、メタクリロイルオキシエチルホスホリルコリン・メタクリル酸ブチル共重合体液、トリ（カプリル・カプリン酸）グリセリル、フェノキシエタノール、パラベン、香料
気になるアイテムはありましたか？
以下に、ここまでご紹介したアイテムをまとめました。
◇シミ消しクリームランキングまとめ
※画像から公式サイトにジャンプできます
| 順位 | 特徴＆価格 |
|---|---|
|
1位：QuSome ホワイト2.0  |
★ハイドロキノンで徹底美白ケア 6600円（税込）／15g 通販で購入可 【公式サイトを見る】 |
|
2位： ケシミン クリーム  |
★プチプラ＆美白・肌荒れケア
1800円（税抜）／30g ドラッグストア等で購入可 【公式サイトを見る】 |
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3位： アンプルール  |
★集中ハイドロキノンケア 10000円（税抜）／11mL 通販や百貨店で購入可 【公式サイトを見る】 |
|
4位： アスタブラン  |
★美白とエイジングケアの両立 4500円（税抜）／30g ドラッグストアなどで購入可 【公式サイトを見る】 |
|
5位： メラノCC  |
★シミ＆ニキビをWケア 1100円*（税抜）／15g ドラッグストア等で購入可 【公式サイトを見る】 *価格は編集部調べ |
|
6位： プラセホワイター 
|
★ハリ・保湿・美白に 1100円（税抜）*／55g 【公式サイトを見る】 *価格は編集部調べ |
気になるものがあればチェックしてみてくださいね。
次からは、ランキングには入らなかったもののおすすめなシミクリームを肌悩みや目的別にご紹介します。
4.特徴別シミ消しクリームおすすめ5選
ここからは、ランキングには入らなかったもののおすすめなシミ消しクリームを、
といった特徴別にご紹介していきます。気になるものをチェックしてみて下さいね。
4-1.ハイドロキノン配合のシミクリーム
ここからは、高い美白作用が期待できる「ハイドロキノン」配合のシミ消しクリームをご紹介します。
小野
ハイドロキノンは強い美白作用があるぶん、刺激のリスクも高め。
使用前はかならずお試しから始めましょう！
デルミサ
口コミ
実際に使った人の感想は？
▶使用感は、伸びがイマイチですが、ホワイトケア効果については、とても凄いと思います。（29歳／混合肌）
▶使って3ヶ月ほどで、気になる部分とその周辺でホワイトケアを実感できました。（43歳）
他のハイドロキノン化粧品より安価なのもポイントです。お肌に合うかどうかはきちんと見極めてから本購入を行いましょう。
基礎化粧品研究所（KISO）
口コミ
実際に使った人の感想は？
▶コンシーラーで隠していたシミが気にならなくなり、肌が明るく見えるようになった気がします！（28歳／乾燥肌）
▶3週間くらいして目立っていたシミが気にならなくなったうえ、日本製というのも信用できます。
ただ、10％ということで使用前は結構緊張しました…（36歳／敏感肌）
こちらも、作用が見込めるぶん使用前のパッチテストを推奨しています。お肌が敏感な方は特に気を付けて使用しましょう！
4-2.敏感肌におすすめの低刺激性シミクリーム
最後に、敏感肌の人でも使いやすい低刺激性のシミ消しクリームをご紹介します。
小野
敏感肌さんは、水分・油分が減ってバリア機能が低下している状態。
美白も保湿もできるクリームがおすすめです！
ノブ Ｌ＆Ｗシリーズ
口コミ
実際に使った人の感想は？
▶塗った翌日、洗顔後の肌が明るく見えるので好きです。保湿力も高く、翌朝の化粧水がいらないと感じる程。（28歳／乾燥肌）
▶もともとあった頬のシミがほとんど気にならなくなりました。肌全体も明るい印象になったような気がします。（29歳／普通肌）
無香料・無着色・パッチテスト済みといった低刺激性の処方で、やさしく美白ケアをしたい方におすすめのアイテムですよ。
無印良品
口コミ
実際に使った人の感想は？
▶クリームというより乳液に近いテクスチャ。使い始めてシミが新たにできなくなりました。（32歳／乾燥肌）
▶くすみが穏やかになりました。クリームですが重た過ぎず、塗るとすーっとなじんでベタつかないです。（29歳／普通肌）
無香料・無着色・無鉱物油を始めとした5つの無添加やアレルギーテストの通過*など、敏感な方でも使いやすいテクスチャが嬉しいところ。
*すべての方にアレルギーが起きないわけではありません。
キュレル
口コミ
実際に使った人の感想は？
▶柔らかいテクスチャがとにかく好き！美白ケアとしてはもちろんですが、乾燥時期に重宝します。（35歳／乾燥肌）
▶肌全体のくすみが気にならなくなり、透明感が出た感じがします。（31歳／乾燥性敏感肌）
美白も保湿もしたい敏感肌・乾燥肌におすすめです。価格もお手頃で買いやすいので、敏感な方以外も迷ったらまず試してみてもらいたいですね。
気になるアイテムがあれば、ぜひ試してみてくださいね！
次から、シミをより効果的にケアできる方法をご紹介していきます。
5.より効果的にシミを消す方法
できるならより効率的なシミケアを行って、シミを消したいですよね。
そこでここでは、シミ消しクリームの使用と併せて今日から簡単にできる効果的なシミケアの方法を2つご紹介していきます。
①サプリメントで内側から美白ケア
シミを薄くするためには、以下のような美白成分が配合されたサプリの服用が効果的です。
◆美白サプリや医薬品で摂りたい成分
- L-システイン
- トラネキサム酸
- ビタミンC …など
サプリは継続することで効果を実感できるため、まずは2～3ヵ月ほど続けてみて下さいね。
ちなみに、過剰摂取で早く効果がでることはありません。必ず決められた量を守るように注意しましょう。
松田先生
海外の美白サプリには要注意
海外の美白サプリは日本での有効性や安全性の確認がされていないため、副作用があった際の対応が不明というリスクを伴います。
海外サプリを使用したい場合、医師や薬剤師へ相談してみましょう。
②ピーリングでメラニンを排出する
ピーリングとは古くなった皮膚の角質を酸などで除去することをいい、以下の２つの美容効果が期待できます。
①シミやくすみのケア
…古い皮膚と一緒に溜まりがちだったメラニンを取り除く。
②肌のターンオーバーを正常にする
…古い皮膚を除去することで、肌の新陳代謝を促す。
AHA（フルーツ酸）配合の洗顔料などで、「週に1回」程度のホームピーリングを行うのがおすすめですよ。
松田先生
皮膚科でのケミカルピーリングも
皮膚科では、専用の器具を使った「ケミカルピーリング」が受けられます。
ホームケアよりも高い効果がほしいときは、お近くの皮膚科で相談してみましょう。
さらに詳しく知りたい人は
最後に、シミにまつわるよくあるお悩みをわかりやすく解決していきます！
6.さらに詳しくシミのお悩み解消Q&A
ここからはシミを消す方法にまつわる疑問やお悩みを、専門的な知識を元に解消していきます。
シミを改善するために役立つ情報ばかりですので、気になる質問からチェックしてみてくださいね。
Q1.ハイドロキノンって危ないの？
松田先生
A.配合濃度が高いと、刺激が出やすい傾向があります。
ハイドロキノンは高い美白作用を期待できる成分で、皮膚科でも使用されています。
ただし、配合濃度が高いものは刺激や炎症といった副作用がでるおそれがあるので、以下のような注意点を確認しながら使いましょう。
ハイドロキノン使用の注意点
①使用中は必ずUVケアをする
…ハイドロキノンを使用して強い紫外線を浴びると色素沈着をおこすおそれがある。
②敏感肌の人は医師に相談して使用する
…刺激が強い成分のため、敏感肌の人は医師の指示のもとで使用しましょう。
Q2.美容医療でシミを消す方法は？
松田先生
A.確実にシミを取りたい場合は「レーザー治療」がおすすめ。
「確実にシミを消したい！」という場合にはレーザー治療でシミを取るという方法もあります。
そばかす・老人性色素班・脂漏性角化症・花弁状色素班といったシミにはレーザー治療が有効ですよ。
ただし、レーザー治療には以下のような注意点もあります。
・治療が終わるまでに3~6ヶ月ほどかかる
…レーザーを当てたシミはかさぶた状になり、「ダウンタイム」という肌の再生期間が必要になる。
・保険適用外である
…先天性のアザなどの場合を除き、美容目的のシミのレーザー治療は基本的に保険は適用されない。
松田先生
医療行為には必ずリスクが伴うため、まずは信頼できる皮膚科でしっかりカウンセリングを受けることをおすすめします。
自分のライフスタイルや肌質と照らし合わせて検討してみてくださいね。
Q3.クリームを継続使用しても効果がない…
松田先生
A：異なる美白有効成分が配合されたアイテムを試してみましょう！
例えば、「ビタミンC誘導体配合のクリームを３ヵ月間継続しているのに効果が得られない…。」…といった場合は、あなたのシミにビタミンC誘導体という成分が有効でない可能性があります。
こうした場合はビタミンC誘導体以外の美白有効成分（例：プラセンタエキス・コウジ酸など）が配合されたものを試すのがおすすめですよ。
さらに詳しく知りたい人は
7.まとめ
効果的なシミ消しクリームを選ぶときには、パッケージや公式サイトで、美白有効成分を確認するように心がけてみてくださいね。
もう１度おすすめのシミ消しクリームを見たい方は、以下からチェックすることができますよ。
◇シミ消しクリームランキングまとめ
※画像から公式サイトにジャンプできます
| 順位 | 特徴＆価格 |
|---|---|
|
1位：QuSome ホワイト2.0  |
★ハイドロキノンで徹底美白ケア 6600円（税込）／15g 通販で購入可 【公式サイトを見る】 |
|
2位： ケシミン クリーム |
★プチプラ＆美白・肌荒れケア 1800円（税抜）／30g ドラッグストア等で購入可 【公式サイトを見る】 |
|
3位： アンプルール |
★集中ハイドロキノンケア 10000円（税抜）／11mL 通販や百貨店で購入可 【公式サイトを見る】 |
|
4位： アスタブラン |
★美白とエイジングケアの両立 4500円（税抜）／30g ドラッグストアなどで購入可 【公式サイトを見る】 |
|
5位： メラノCC |
★シミ＆ニキビをWケア 1100円*（税抜）／15g ドラッグストア等で購入可 【公式サイトを見る】 *価格は編集部調べ |
|
6位： プラセホワイター
|
★ハリ・保湿・美白に 1100円（税抜）*／55g 【公式サイトを見る】 *価格は編集部調べ |
継続的な美白ケアで、シミのない透明肌を目指していきましょう！
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▼参考文献一覧
・日本化粧品工業連合会
・日本化粧品技術者会／化粧品用語集
・化粧品成分表示のかんたん読み方手帳（久光一誠 監修,長岡書店）
・化粧品成分ガイド第6版（フレグランスジャーナル社）
・美容皮膚科学事典（朝田康夫 監修,中央書院）
・スキンケア美容医学事典（吉木伸子,池田書店）
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